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如何，七招帮你解决

准备再怎么周全，面试时情绪激动也不合适。情绪激动源于不确定性。不清楚会碰上什么样的面试环节。担心自己发挥失常，因此感到焦虑。怎样减轻面试时的焦虑感呢？多数情况下，你将要经历的面试是常规流程和常见模式。准备得足够充分，“底子硬，就不慌张”。

// 与面试官进行眼神交流 //

面试时候，不必显得过于拘谨，要和面试官进行目光接触。 这样，你可以在内心和对方建立对等的心态，而不会被对方的气场所压制。

//以平常心对待面试//

面试结果关乎录用与否，但这并非全部，也不能说明个人能力或水平有高下之分。面试过程总会有成功与落选的情况发生。面试时应当保持平和心态，如此才能减轻紧张情绪。

//给自己留下思考的空间//

面试时候，假如出现停顿，考官未必会为急于展示而匆忙找话题，或许在琢磨后续问题，也可能借此整理思绪，为自己争取思考时间。

//通过形象增强自信心//

人的外表往往能影响自我感觉，一件品质上乘的服饰有时能显著提升人的信心。因此，求职者在面试时，应当选择一套更为严肃大方的服装。这样做既表示了对面试者的敬意，也体现了对所申请岗位的认真态度，同时有助于塑造专业形象，并且能起到缓解紧张情绪的作用。

//面试是一个双向选择过程//

换言之，你同样在参与那家机构的甄选过程。关键在于要善于从甄选中掌握资讯，诸如你所申请的岗位具备何种条件，你将承担何种具体任务，你未来的成长前景如何等等，同时还要了解该机构的长远蓝图、待遇方案以及是否常需值夜班或外勤。当你致力于搜集这些资讯时，你便会逐渐淡忘不安的情绪。

// 稍微放慢速度 //

人在高度焦虑时，常常会出现说话结巴或语速骤增的情况。 这种状况会进一步加剧内心的不安，导致思维混乱难以清晰阐述观点。 最有效的应对方式是刻意放缓说话节奏，确保每个词语都准确吐字。 这种做法既有助于面试者准确接收信息，也能为自己争取到更充分的陈述机会。条理清晰地表述，有助于使意图愈发明确，也能减轻内心的不安。

//不要太看重成功或失败//

务必不断告诫自己“胜负关乎战事”。倘若此次未能成功，尚有另一次尝试；倘若该机构未能录用，尚有其他机构提供面试机会；纵使求职未果，也不意味着毫无收获。能够剖析此次面试中的不足，汲取教训，积累宝贵的面试心得，以更积极的心态准备下一次面试。面试过程中，切忌过分关注最终结果。 专注于交谈和回答问题。 这将大大消除你的紧张情绪。

不论你是新入职场的毕业生，抑或是职场老手，面试都是必经的环节。面试表现好坏，直接关联到个人职业发展乃至人生走向，所以面试时难免会心神不宁。怎样减轻面试时的焦虑感？关键在于让自己沉稳下来，掌握调节紧张情绪的方法，这样才能充分展现个人优势。

我不想满足于现状，所以我会逐渐让自己变得更强。

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