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时不的秘诀有哪些？

各位来宾、教育工作者们大家好，我们现在有请职前菌登场。 近期有学子通过私信渠道向我咨询求职面试事宜。 最常被探讨的议题是，怎样才能减轻面试时的情绪波动。

眼下众多学子已进入春季招聘面试环节，特此分享几项缓解面试焦虑的方法，助大家一臂之力，即刻行动起来！

首先我们来说说面试时为什么会紧张？

确实，面试时感到不安是十分普遍的。 对于初次参与面试的学子而言，面试对他们来讲是一种陌生的情境。 面对不熟悉的事物，我们常常会本能地产生担忧。 这构成了最初的阶段。

另外，为了给面试官留下良好形象，我们忧虑落选后的后果，因此会格外在意自身举止，这种表现与日常状态迥异。生理上的紧绷感会加剧焦虑情绪。

现在我们明确了造成焦虑的缘由，那么我将向各位介绍几个减轻不安的实用：

自我暗示

心理学领域里，自我暗示指的是借助对特定人物或事物的主观构想实施自我激励，以此促成行为调整和主观感受的转化。

正面的心理引导，又称为内心鼓励，是对某事的鼓舞人心且肯定的陈述。 这种表达能将我们脑海中形成的画面变得稳固且能够长时间留存。

通过不断训练,我们能够逐渐用更乐观的念头和观念来替换掉往昔的负面思维习惯。

这项技术作用非凡，能迅速调整我们的心态，并重新设定我们对未来的期待。

面试前，我们可以默默地或大声地对自己说：

“我能做到”

“我是最好的”

“我一定能面试成功”

这种正面的心理引导能够显著减轻焦虑感受，同时起到安抚效果，让思维状态更为稳定。

调整心态

我们既是应聘者，面试也是相互选择。这不同于学术答辩。面试官并非评审学者。公司考察我们时，我们也能借此审视企业。

所以，不要把面试看得太重，也不要太贬低自己。

如果你以平常心去面试，你的紧张情绪就会减少很多。

当然，除了精神引导之外，也能够借助身体反应来减轻不安感受，例如进行深长气息的调整，或者欣赏一些平缓的旋律以转移思绪等。

充分准备

充分预备能提升我们的信心。求职期间，细菌提示大家面试前要准备充分。

例如，事先掌握面试环节，事先备好面试着装，事先演练个人陈述，事先应对一些可能被询问的面试问题等。

进行网络视频面试时，务必事先检查网络状况，同时调试好面试所需的设备，并熟悉软件中的各项功能，以免临时发生意外状况。

调整说话速度

人在感到不安时，通常有两种表现方式：要么语速明显加快，要么表达不清。

实际上，这两种情形在面试场合都不理想。语速过快会阻碍面试者获取关键信息，而表达混乱则会令面试者觉得应聘者交流能力欠佳。

因此，面试时控制语速很关键。 就业前菌提醒同学们刻意放慢说话节奏，发言前构思好表达方式，避免随性表达。

这种方式的优势在于：首先，有助于确保思维连贯，论述符合条理；其次，能够缓解心理压力，提供从容分析的间隙，这对面试时展现能力有积极作用。

总而言之，这四种方法能够有效减轻面试时的焦虑感。希望大家能早日获得录用，继续努力！

单独一块砖头毫无价值，成堆的砖头同样派不上用场。倘若心中没有建造房屋的愿望，即便手握天下所有的砖块，也不过是徒劳无功；然而倘若仅仅怀揣一个无法实现、缺乏砖头支撑的建造梦想，那么这样的想法也毫无意义。全部结束。 ——俞敏洪

这个“厦门私聘【网红主播+大米+名媛】形象好气质好优先！”信息，正是为你准备的，这是现实社会的写照，没人会对你表示同情，也没人会真正理解你的处境，唯有强者才能立足，如果你能力出众，不必进入这个领域，倘若你拥有深厚背景，也无需考虑这个选择年轻人要避免被时代淘汰，要争取独立生活，不该牺牲宝贵的纯真去换取生命，不该为了钱财而四处忙碌、奋斗。青春若不狂放，便显黯淡，若不勇敢，则令人惋惜，请来找我，可通过电话或微信了解详情（具体方式见文章底部或右侧联系信息区）。