问：我朋友在事业单位工作了26年，最近心理压力特别大，失眠焦虑，想辞职，怎么办？

答：您好，我的建议是：您朋友先申请休假，不要急于辞职。理由如下：

一、 类似于辞职的重要决定，需要冷静清醒的思索，然后再做出选择，这样利于长远。所以建议您的朋友不要仓促做决定，先停下脚步，好好想一想。

正如《大学》里说“知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”加之您朋友现在失眠焦虑压力大，休假是最好的方法，有利于思考，也有助本人静养、治疗、调理身体。

二、事业单位相对稳定，受人尊重，有社会地位，且有退休金等，为什么你朋友已经工作26年了，等几年就可以退休，却要舍弃这些选择辞职?我想这里面可能有两个因素：

身、心。

身体的极度不舒服，可能让TA无法坚持工作，可以尽快去医院做个检查治疗，听听医生的建议。但是在事业单位，是可以请病假甚至病退的，用不着直接辞职啊。所以，您朋友想辞职，我想，可能是因为 “心”力交瘁：

（一）是否工作中产生的压力大到您朋友承受不了？比如：工作任务繁重、时间紧、要求高，导致其压力大？比如：同事间微妙关系，各种竞争排名等，导致其压力大？比如：现在对公职人员的新规多、问责力度大，等等，导致其压力大？我的一个女同学，就因为环保督查压力大，辞去了县环保局长职务，现在私企工作了。

（二）如果您朋友的焦虑失眠原因来自于家庭，建议不辞职，因为有单位，会让我们更有归属感，亦是我们的经济支柱。在家庭里有烦恼了，单位也是我们的娘家和“避风港”，可以缓一缓。

不论压力是来自于工作还是家庭，而导致焦虑失眠，都不用着急，关于情绪的管理和压力的调适，有很多专业人士和专业方法，可以对治。我亦在这方面做了十多年，帮助了上千人情绪舒缓、减少压力，欢迎你的朋友私信我联系。

（三）是否在工作中，有个人期望值没实现？我有位在事业单位工作的姐姐，希望在退休之前晋升一级，解决待遇，结果事与愿违。她为此失眠焦虑，身体每况愈下。

“心安，则身安”。我劝导她“我们只看自己拥有的，不要去看自己没有的。”其实她人美歌甜，多才多艺，还有爱她的老公、能干的儿子等，是个很幸福的女人，可就在这件事情上，钻牛角尖了。

她听了我的建议，转移注意力，去做自己喜欢的事情了。唱歌跳舞、外出旅游，不亦乐乎。后来，不仅身体好转，还惊喜的迎来了大胖孙子。所以“心放下了，礼物就到了。”

三、当然，如果您朋友是想专注于另外的工作，或者追求高薪，或者将重心放在家庭等，而放弃现在的事业单位，只要TA确实想通了，并能接受任何后果，那就尊重TA的内心决定吧。