压力过载？这些迹象你得注意！

现代生活节奏快，很多人都在无形中承受着巨大的压力。你是否已经感受到了压力过载的迹象呢？以下是一些常见的表现，看看你有没有中招：

情绪波动大：

情绪不稳定，容易发怒，或者经常感到焦虑和忧郁。

精力不足：

做什么事情都提不起劲，即使休息后也感觉非常疲惫。

频繁头痛：

头痛或偏头痛频繁发作，严重影响了你的生活和工作。

睡眠问题：

难以入睡，睡眠浅，或者频繁醒来。

专注力下降：

注意力难以集中，工作效率低下，记忆力减退，经常忘事。

身体不适：

免疫系统下降，容易生病，胃痛、胃风、皮肤敏感等问题频繁出现。

如果你发现自己正经历这些压力过载的表现，记得适时为自己减压，为身体补充足够的营养！关爱自己的健康，从抗炎开始！