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如何，七招帮你解决

准备再怎么周全，面试时情绪激动也不合适。情绪激动源于不确定性。不清楚会碰上什么样的面试环节。担心自己表现不佳，因此感到焦虑。怎样减轻面试时的焦虑情绪？很多时候，你即将经历的面试其实都是常规流程和常见模式。充分准备，就能从容应对。

// 与面试官进行眼神交流 //

面试时候，不要显得过于拘谨，要和面试官进行目光接触。 这样，你便能在内心和面试官形成对等的状态，而不会被对方的气场所压制。

//以平常心对待面试//

面试结果关乎能否获得职位，但这并非最终定论，也不说明个人能力不足或逊于他人。面试过程难免有成功与落选的情况。应聘时需保持平和心态，如此方能减轻紧张情绪。

//给自己留下思考的空间//

面试进行当中，倘若出现停顿，考官未必会为急于陈述而匆忙找话题，或许正在构思后续问题，亦或是在整理思绪，为自己争取思考余地。

//通过形象增强自信心//

人的外表常受衣着影响，一件品质上乘的服饰有时能显著提升人的自信心。所以，求职者在面试时，应当为自己挑选一套庄重合适的服装。这样做既表达了对面试官的敬意，也体现了对所申请职位的认真态度，同时有助于塑造专业形象，从而在众多应聘者中脱颖而出。适当的着装也能有效缓解紧张情绪。

//面试是一个双向选择过程//

换言之，你同样在参与那家机构的甄选过程。关键是要善于从甄选环节中搜集情报，诸如你欲申请的岗位具备何种条件，你实际需承担哪些任务，你未来可能获得的成长机遇如何等等，并且要探明机构的长远蓝图、待遇方案以及是否常需值夜班或奔波在外。当你将注意力集中在搜集情报上时，你便不会感到过分焦虑。

//稍微放慢语速//

许多人感到不安时，或许会口齿不清，或者语速加快。 接着，他们愈发心神不宁，难以顺畅地阐述观点。 在这种情况下，最有效的应对方式是适当减慢语速，确保每个字都清晰可辨。 如此一来，既能确保面试者准确接收你的陈述，也能为你争取更多的陈述时段。梳理好表达思路，能够让人逐渐明确意图所在，同时也能减轻内心的不安。

//不要太看重成功或失败//

务必时刻铭记胜负关乎战事。倘若此次失利，尚有另一次尝试；倘若该机构未能录用，其他机构仍将提供面试之机。纵然求职未果，亦非全无所得。能够剖析此次面试中的不足，汲取教训，积累宝贵的面试心得，以更积极的心态面对下一次面试。面试期间，切忌过分关注最终结果。 专注于交谈和回答问题。 这将大大消除你的紧张情绪。

不论你是刚离开校园的年轻人，抑或是职场中摸爬滚打多年的职业人，面试都是绕不开的一环。面试的成败，直接牵动着求职者的职业发展乃至整个人生走向，所以面试时难免会心神不宁。怎样减轻面试时的焦虑感？其实最关键的是让自己冷静下来，掌握平复紧张情绪的方法，这样方能更好地展现个人风采。

我不想满足于现状，所以我会逐渐让自己变得更强。

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