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喝足了酒，聊透了话题，爱够了就该离开，离开时不要回头望，要明白，酒可以用来化解问题，泪水却不能白白流掉。

随着社会的发展和竞争的日益激烈，都市人需要面对各种压力。

对于中年及青年上班族而言，职级越高，心理负担就越沉重。显然，工作带来的压力造成了许多不良后果。如何减轻当代工作和日常生活中的压力，是当前最需要解决的问题。

不过，我们日常生存也确实需要一定程度的驱动力。这种驱动力能够促使我们付诸实践，检验我们的潜能，协助我们达成原先以为难以完成的目标。都市白领会面临什么压力？这里有四种有效舒缓压力的方法

怎样减轻都市上班族的负担。 要点在于以乐观的心态去应对。 在竞争愈发白热化的都市环境中，任何人或多或少都会感受到压力。

然而，压力能够成为阻碍，也能化作促进，关键在于应对方式，因此，以更正面的心态去面对压力是合理的做法。

当你觉得难以承受时，不要让自己沉溺其中。 你可以尝试驾车旅行、阅读书籍、欣赏音乐等方式来舒缓心情，过后再回想，通常会觉得那些困扰根本算不上什么。

有些人习惯于把旁人的重担硬塞给自己，然而，只要自己已经竭尽全力，妥善完成了分内之事，便无需担忧付诸东流。应当利用空闲时光钻研学问，从而让人生增添更多趣味与内涵。

接下来，要学会适时排解压力。 压力的传导是缓解压力的有效途径。 当压力过重无法应对时，应当果断舍弃，将关注点转移到那些能带来愉悦、令人高兴的方面去。

当你心态平和之际，你已然坚韧，因此无需畏惧当前的重负。都市白领会怎样舒缓压力？这里提供四个实用方法。

第三，要懂得取舍。日常生活中，人们常常沉溺于追求名声、地位等，由此给自己平添了许多压力，却又不肯舍弃。

因此，需要掌握选取的能力，需要培养对光明的追求，需要关怀自身，不与自我发生冲突，更需懂得排解情绪、疏解压力，避免被现实击垮。

第四，要懂得感激压力带来的影响。生活中若无压力，我们或许会缺少前进的主动意愿。人生旅途充满波折，我们在事业追求中总会遭遇各种挑战。

没有压力，生活也许会不一样。

在品味人生收获之际，我们须铭记施加的负担，它实为促进步的源泉。

我请你专心学习，并非让你拿个人成就去和他人对照，而是盼你将来能掌握人生方向，挑选一份有价值且需要投入精力的事业，而不是被动地求取生计。

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