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如何缓解面试情绪，七大技巧助你解决

无论准备得多么充分，面试时紧张都是不好的。紧张源自未知，不知道自己将面临什么样的面试，害怕自己表现不好，所以紧张。如何缓解面试紧张？很多时候，即将参加的面试其实是熟悉的菜谱、熟悉的套路。做好充分的准备，“手有粮食，心里不慌”。

// 与面试官进行眼神交流 //

面试过程中，避免过于矜持，要主动与面试官进行眼神交流。这样，就能在心里与面试官建立起平等的关系，不至于被对方的气势所淹没。

//正常进行面试//

面试结果虽然决定了你是否能被录用，但并不代表一切，也不代表你不够优秀或不如别人。面试总有成功和失败，参加面试时一定要用平常心去对待，才不会那么紧张。

//给自己思考的空间/

面试过程中，如果中间出现空隙，面试官不必因为急于表达而急于找话题，此时面试官可能正在思考下一个问题，此时面试官也可以理清思路，留出思考的空间。

//通过形象增强自信//

人靠衣装，有时一件比较高档的服装能让你信心倍增。因此，面试时，面试官也可以为自己准备一套比较庄重得体的服装。这不仅体现了你对面试官的尊重和对所应聘职位的重视，也展现了你的专业形象，对缓解紧张情绪也很有效。

//面试是一个双向选择的过程//

也就是说，你也在面试那家公司。最重要的是学会如何从面试中获取信息，包括你应聘的职位的要求是什么，具体会做什么工作，未来的发展空间是什么等等，以及公司未来的规划、福利待遇，是否需要经常加班或者出差等等。当你把注意力集中在获取信息上时，你就会忘记紧张。

//慢一点//

很多朋友在紧张的时候，可能会结巴，或者说话越来越快，结果变得越来越紧张，无法很好的表达自己的想法。这时候**的解决办法就是，稍微放慢自己的语速，让每一个字都能说清楚。这样不仅可以让面试官听清楚你的表达，还可以给你更多的时间说话。组织好自己的语言，可以让你想要表达的东西越来越清晰，同时也能缓解原有的紧张情绪。

//不要太认真对待成功或失败//

你要时刻提醒自己“胜败乃兵家常事”。这次失败了，你还会有下次的机会；现在的单位招不到人，下个单位还有面试机会等着你；即使求职失败了，也不代表你一无所获。你可以分析这次面试过程中的失败，总结经验，获得宝贵的面试经验，以崭新的姿态迎接下一次面试。面试时，不要总想着面试结果，专心说话、回答问题，这样会大大消除你的紧张情绪。

不管你是刚毕业的大学生，还是工作已久的员工，都会遇到面试。面试的成功与否直接关系到求职者的职业乃至人生前景，所以面试时紧张是不可避免的。如何缓解面试紧张情绪？其实最重要的是静下心来，学会缓解紧张情绪，这样才能展现出更好的自己。

我不想满足于现状，所以我会逐渐让自己变得更强大。

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