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面试时不紧张的秘诀有哪些？

大家好，这是职业细菌。最近有同学在后台给我发私信，问我面试的问题。最常被问到的问题是如何缓解面试的紧张气氛。

由于很多同学已经到了春招面试，职前菌就给大家推荐一些今天面试不紧张的小技巧，加油！去！去！

首先我们来说说面试时为什么会紧张

其实，对面试感到紧张是很正常的，因为对于从未参加过面试的学生来说，面试对他们来说是一种奇怪的行为。面对未知的事物，我们的潜意识里总会有一种恐惧感。 ，这是**层。

其次，我们

我们在面试的时候想要给面试官留下一个好的印象，但是我们也担心如果面试失败会发生什么，所以我们特别注意自己的言行，但这和我们平时的状态不同。这种心理上和身体上的紧张也会加剧紧张感。

好了，既然你知道了紧张的原因，那么让我们分享一些缓解紧张的技巧：

自我暗示

在心理学中，自我暗示是指通过对特定人或事物存在的主观想象，以改变行为和主观体验为目的的自我刺激。

积极的自我暗示，也称为自我肯定，是对某件事的强有力的、积极的叙述，是我们想象的坚定而持久的表达。

练习肯定可以让我们开始用更积极的想法和概念取代旧的消极思维模式。

这是一种强大的技术，可以在短时间内改变我们对生活的态度和期望。存在

面试前，我们可以在心里默默地说出来，也可以直接对自己说出来

“我能做到”。

“我是**的。”

“我相信我会面试成功。”

这种积极的自我暗示可以极大地缓解紧张情绪，对保持头脑清醒有镇定作用。

调整心态

虽然我们是候选人，但面试是

与大学论文答辩不同，双向选拔过程。面试官不是答辩老师。当公司与我们见面时，我们实际上可以通过面试来考虑该公司。所以，不要

不要太认真地对待面试，也不要太贬低自己。

如果你以平常心去面试，你的紧张情绪就会减少很多。

当然，除了心理暗示之外，你还可以利用身体暗示来缓解紧张情绪，比如深呼吸、听一些舒缓的音乐来分散注意力。

做好准备

做好准备会在一定程度上增强我们的自信心。我们建议同学们在面试前多做一些准备。

例如，提前了解面试流程，

准备面试时的着装，提前练习自我介绍，并回答面试时可能会被问到的一些问题。

如果是在线视频面试，请提前测试网络，调试面试设备、软件的操作按钮，尽可能避免不必要的紧急情况。

调整说话速度

一个人紧张的时候，可能会出现两种状态：一种是语速很快，另一种是语无伦次。

其实这两种状态在面试过程中都不是特别好。语速太快会让面试官无法掌握一些有用的信息，语无伦次会给面试官留下应聘者沟通能力差的坏印象。

因此，面试时调整语速也很重要。建议同学们有意识地放慢说话速度，说话前先想好如何说话，不要随便说话。

这样做的好处是：**，可以保证你思路清晰，表达逻辑清晰；第二，可以保证你的思路清晰，表达逻辑清晰。其次，也可以减少紧张情绪，有缓冲时间仔细思考，这对面试是有利的。

总结以上4个小技巧，希望能帮助你缓解面试的紧张情绪。祝您一切顺利，尽快上船！

当你手里拿着沙子时，你就无法触摸到地上的珍珠。

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